Category Life & Style

“ทำไมน้ำหนักลด แต่ไขมันในเลือดไม่ลด?”

เปิดโปง 4 ตัวร้ายที่ทำให้ไตรกลีเซอไรด์พุ่งทะลุ 400+ เคยสงสัยไหม? ตั้งใจลดความอ้วน น้ำหนักหายไปหลายกิโล ดีใจมาก แต่พอไปตรวจสุขภาพ หมอกลับบอกว่า “ไขมันไตรกลีเซอไรด์สูงปรี๊ด” เพื่อนบางคนอาจจะบอกว่า “ฉันไม่ได้กินเหล้าสักหยด ไม่ได้กินของทอดมันๆ ทำไมค่ายังแดงเถือก?” ความจริงก็คือ ไตรกลีเซอไรด์ ไม่ได้เกิดจาก ‘ไขมันมันๆ’ เพียงอย่างเดียว แต่มันแอบซ่อนอยู่ในพฤติกรรมที่เราทำทุกวันโดยไม่รู้ตัวครับ! เช็กเลย! คุณกำลังติดกับดักข้อไหนอยู่หรือเปล่า? 🥤 1. กับดัก “น้ำตาลแฝง” (Sugar Bomb) สำหรับคนไม่ดื่มเหล้า “ความหวาน” คือศัตรูเบอร์ 1 ครับ! 🍚 2. กับดัก “แป้งขัดขาว” (The Silent…

“เสาริมหน้าต่าง” เมื่อไหร่จะได้ 50 US Award

หลังมื้อเที่ยงแวะเข้าเว็บ QRZ.com…เพื่อจะดูว่าสถานีใหนลง log ยืนยันการติดต่อมาแล้วบ้าง บางรายการ Award เรารู้ดีว่าแม่งยากว่ะกว่าจะครบ โดยเฉพาะคนที่เล่นแค่ ดิจิม่อน อย่างเรา แถมช่วงนี้ดันมีแค่ สายอากาศริมหน้าต่าง มิตรรักแฟนเพลงมักบอกว่า “เล่นๆ ไปเถอะ ขำๆ” พยายามบอกตัวเองว่า ถ้าครบ 50 States แล้ว ถึงเวลาต้องเปลี่ยนโหมดบ้างแล้วละ เห่อๆๆ เวลาล่วงเลยผ่านมาแล้ว 12 เดือน รัฐที่ 46 ก็มาแล้วครับ! W7IMC จากรัฐ Idaho (ID) เป็นจิ๊กซอว์ชิ้นที่ 46 ที่เข้ามาเติมเกือบเต็มแผนที่พอดิบพอดี ความภูมิใจของ Contact นี้ ไม่ใช่เพราะผมใช้เสาสูงใหญ่…

WSPR แกะรอย MH370: ทฤษฎีความหวัง หรือแค่สัญญาณลวง? กับภารกิจใหม่ของ Ocean Infinity

กว่า 10 ปีแล้วที่ปริศนาการหายไปของเที่ยวบิน MH370 ยังคงเป็นเครื่องหมายคำถามที่ใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์การบินโลก แต่เมื่อไม่นานมานี้ วงการวิทยุสมัครเล่น (Amateur Radio) กลับถูกดึงเข้ามาอยู่กลางสปอตไลท์ ด้วยทฤษฎีที่ว่า “สัญญาณวิทยุ WSPR อาจกุมความลับจุดตกของเครื่องบินลำนี้ไว้” ในฐานะที่คุ้นเคยกับการสื่อสารโหมด Digital (อย่าง FT8/FT4) และเคยทดลองออกอากาศในโหมด WSPR ผมได้ยินเรื่องนี้แล้วรู้สึกตื่นเต้นและน่าสนใจมากครับ พี่ๆที่เล่น WSPR ก็มีอยู่ไม่น้อย จึงอยากชวนมาวิเคราะห์เรื่องนี้กันครับ ว่าในทางเทคนิคมันเป็นไปได้จริงแค่ไหน และข่าวล่าสุดเกี่ยวกับภารกิจค้นหาที่กำลังจะเริ่มขึ้น รู้จักกับ WSPR: จากการทดสอบสัญญาณ สู่เครื่องมือตามหาเครื่องบิน? WSPR (อ่านว่า วิส-เปอร์) ย่อมาจาก Weak Signal Propagation Reporter คือโปรโตคอลสื่อสารแบบดิจิทัลที่ออกแบบมาเพื่อทดสอบการแพร่กระจายคลื่น…

พิชิต 6O3T Somalia: เมื่อ FT8 ไม่ใช่คำตอบ ให้ FT4 ทำหน้าที่แทนที่ 14.080 MHz

ถ้าพูดถึงหนึ่งใน DXpedition ที่นักวิทยุสมัครเล่นทั่วโลกรอคอยในช่วงนี้ คงหนีไม่พ้น 6O3T จากทีม DxExplorer Team Dxpedition 2024 ที่เดินทางไปออกอากาศจากประเทศโซมาเลีย (Somalia) ซึ่งถือว่าเป็นพื้นที่ที่ติดต่อได้ยาก (Rare DX) และมีความท้าทายสูงมากครับ สำหรับผม ภารกิจนี้ไม่ง่ายเลย ผมใช้เวลาเฝ้าหน้าจออยู่ถึง สองคืนเต็มๆ กว่าจะทำสำเร็จ ความท้าทาย: สัญญาณรบกวนและ Pile-up มหาศาล อุปสรรคสำคัญของรอบนี้คือ “อากาศ” หรือสภาพการแพร่กระจายคลื่น (Propagation) ที่ไม่ค่อยจะเป็นใจนัก สัญญาณมีการจางหาย (QSB) ค่อนข้างเยอะ บวกกับจำนวนสถานีที่รุมเรียก (Pile-up) กันอย่างหนาแน่นในโหมด FT8 ทำให้การจะแทรกคิวเข้าไปเพื่อให้สถานีปลายทางรับสัญญาณเราได้นั้น… แทบจะเป็นไปไม่ได้ในคืนแรก ผมพยายามเฝ้าดูจังหวะในโหมด…

Mechanical Beauty & The Human Modem : สนุกกับ ‘คันเคาะ’: ในวันที่โลกหมุนเร็วจนเวียนหัว

ในวันที่เราตื่นมาพร้อมกับ Notification ที่เด้งรัวๆ บนหน้าจอทัชสกรีนที่ไร้ผิวสัมผัส เราไถฟีด Social Media เร็วๆ เพื่อดูเรื่องราวของคนอื่นผ่านไปเป็นร้อยๆ เรื่องภายในไม่กี่นาที โลกมันหมุนเร็ว… เร็วเสียจนบางทีเราก็ “เวียนหัว” และอยากหาวิธีเบรกตัวเองให้ช้าลง เชื่อไหมครับว่า วิธี “Slow Life” ของผม ไม่ใช่การไปนั่งร้านกาแฟชิคๆ แต่คือการกลับไปหาเทคโนโลยีที่มีอายุเป็นร้อยปี อย่าง รหัสมอร์ส (CW) ทำไม System Engineer ยุค 2024 อย่างผม ถึงยังหลงใหลในเสียง “ติ๊ด-ตี่” และอุปกรณ์หน้าตาโบราณพวกนี้? ผมมี 3 เหตุผลเท่ๆ มาเล่าให้ฟังครับ 1. Mechanical Beauty:…

5R8IC : Madagascar (มาดากัสการ์) ข้ามมหาสมุทรอินเดียสู่ “เกาะแดง”

“หลังจากเดินทางผ่านคลื่นวิทยุไปทั่วยุโรปและแปซิฟิก สถานีสุดท้ายของวันนี้พาผมข้ามมหาสมุทรอินเดียไปสู่ทวีปแอฟริกา กับสัญญาณของ 5R8IC จาก มาดากัสการ์ มาดากัสการ์ ได้ฉายาว่า ‘The Great Red Island’ (เกาะแดง) จากสีของดินที่เป็นเอกลักษณ์ ที่นี่คือดินแดนมหัศจรรย์ที่มีต้นเบาบับ (Baobab) ยักษ์ตั้งตระหง่าน และเป็นบ้านของตัวลีเมอร์ สัตว์โลกที่พบได้ที่นี่ที่เดียว สัญญาณจาก 5R8IC (Operator คือ Sylvain) เดินทางข้ามมหาสมุทรอินเดียมาถึงไทยได้อย่างน่าประทับใจ สำหรับนักวิทยุในเอเชีย การติดต่อโซน 39 (AF) ถือว่าเป็นเส้นทางที่สนุก เพราะสัญญาณมักจะมาทางทิศตะวันตกแบบ ‘Open Water Path’ (ผ่านทะเลล้วนๆ ไม่มีภูเขาบัง) ทำให้สัญญาณมักจะใสและเคลียร์แม้ระยะทางจะไกล การจบวันด้วยการติดต่อสถานีจากแอฟริกา ทำให้ Logbook…

YJ0GC… Vanuatu ดินแดนต้นกำเนิด “บันจี้จัมป์” แห่งแปซิฟิกใต้!

“ท่ามกลางความหนาแน่นของสัญญาณในย่านความถี่ วันนี้ผมสะดุดหูกับ Call Sign พิเศษที่ลงท้ายด้วย Suffix ในตำนานอย่าง ‘GC’ นั่นคือสัญญาณจาก YJ0GC สถานี DXpedition ล่าสุดปี 2025 จากประเทศ วานูอาตู (Vanuatu) หมู่เกาะภูเขาไฟในมหาสมุทรแปซิฟิกตอนใต้ ซึ่งดำเนินการโดย Stan (LZ1GC) นักเดินทางและนักวิทยุชาวบัลแกเรียที่นักล่า DX ทั่วโลกรู้จักกันดีในเรื่องหูทิพย์และการจัดการ Pile-up ที่รวดเร็วแม่นยำ วานูอาตูไม่ได้มีแค่หาดทรายและทะเลสีคราม แต่ที่นี่คือดินแดนแห่ง ‘วงแหวนแห่งไฟ’ ที่มีภูเขาไฟคุกรุ่น และเป็นต้นกำเนิดของประเพณี ‘Land Diving’ ซึ่งเป็นต้นแบบของกีฬาท้าความตายอย่าง Bungee Jumping ในปัจจุบัน สัญญาณจาก Zone 32…

[DX News] เตรียมวอร์มเครื่องรอ! TO9W จากเกาะ Saint Martin พร้อมออกอากาศ 30 พ.ย. – 12 ธ.ค. 2025 นี้

มีอัปเดตความคืบหน้าของทีม TO9W ที่จะเดินทางไปออกอากาศ DXpedition ที่เกาะ Saint Martin (ในทะเลแคริบเบียน) มาฝากเพื่อนสมาชิกนักวิทยุสมัครเล่นครับ ใครที่กำลังตามเก็บ Zone นี้ หรืออยากทดสอบประสิทธิภาพสถานี เตรียมตัวหมุนหาคลื่นกันได้เลย สถานะล่าสุด: พร้อมลุย! ทางทีมงานแจ้งว่าตอนนี้ “อุปกรณ์ทุกอย่างถูกจัดหาและทดสอบเรียบร้อยแล้ว” (Tested & Ready) โดยทีมงานคาดว่าจะเดินทางไปถึง Saint Martin ในช่วงค่ำของวันที่ 29 พฤศจิกายน 2025 กำหนดการออกอากาศ รายละเอียดทางเทคนิค (Band & Mode) ทีมนี้ขนอุปกรณ์ไปจัดเต็มเพื่อรองรับเพื่อนสมาชิกทั่วโลกครับ: QSL Info สำหรับท่านที่ติดต่อได้ สามารถส่ง QSL Card…

Project: Condo Vertical Drop (EFHW 40-10m)

ข้อจำกัดของห้องเช่าที่มีแค่หน้าต่าง และฉันยังอยากเล่น HF วันนี้ ai เริ่มมาช่วยคิดเรื่องเล่นๆ แบบจริงจัง และผมก็จะลองทำตามดูอีกครั้ง เพื่อนๆที่เล่น HF จะลองดูก็ได้นะ Project: Condo Vertical Drop (EFHW 40-10m) ภารกิจ: เปลี่ยนหน้าต่างคอนโดให้เป็นสถานี HF ความยาก: ปานกลาง (ต้องระวังเรื่องความปลอดภัยและการติดตั้ง) รายการอุปกรณ์ (Bill of Materials) 1. Matching Unit: Unun 49:1 (รองรับกำลังส่งตามเครื่องวิทยุที่มี) 2. สายอากาศ (Wire): สายไฟ THW ขนาด 1.5…

จาก System Engineer สู่นักวิทยุสมัครเล่น

สวัสดีครับ ผม Kaz ในเวลางาน ผมคือ System Engineer ที่เพิ่งผันตัวมาดู Cloud Infrastructure เป็นหลัก ชีวิตวนเวียนอยู่กับ Azure, Server, Storage และการแก้ปัญหา Network ที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า (The Switch: จุดเปลี่ยนสู่งานอดิเรก) แต่เมื่อจบเวลางาน หรือในวันหยุด ผมมีอีกร่างหนึ่งคือ HS9XKG (นามเรียกขานนักวิทยุสมัครเล่นของผม) หลายคนอาจสงสัยว่า ทำไมคนทำงาน IT ที่อยู่กับเทคโนโลยีล้ำสมัยที่สุด ถึงย้อนกลับไปเล่นเทคโนโลยีสื่อสารยุค Analog อย่างวิทยุสมัครเล่น? คำตอบมันง่ายมากครับ… เพราะความท้าทายมันเหมือนกัน “Propagation is a mystery, just…